为帮助大学生正确认识压力、掌握科学的压力调节方法，引导同学们在面对挑战时保持积极心态，医学院于6月8日组织开展“与压力和解，和成长同行”主题心理班会。

本次心理班会由各班级辅导员指导心理委员开展。通过PPT、案例讨论的形式向同学们讲解班会内容。从“认识压力”切入，讲解了压力的定义、来源以及影响，带领同学们正确认识压力，辩证看待压力带来的不同影响。围绕“与压力和解的技巧”展开分享，从自我认知与接纳、时间与任务管理、放松与休息、沟通与支持四个维度，介绍了自我反思、情绪接纳、寻求帮助等实用方法，帮助大家科学舒缓身心，积极调整心理状态。班会聚焦“从压力中寻找成长的契机”，引导同学们以乐观心态直面挑战，学会灵活应变，同时拆解目标，稳步前行，在不断突破中收获成长。通过“分享与启示”环节，邀请同学们交流自身面对压力的经历与感悟，分享实用的应对方法，引导大家认识到压力是成长路上的常态，克服压力的过程正是自我提升的过程。

本次心理班会主题鲜明、内容充实，让同学们学会了与压力和解的实用技巧，也明晰了压力背后的成长价值。同学们纷纷表示，将以从容平和的心态直面挑战，以乐观坚定的姿态与压力共处，在成长路上稳步前行，奔赴属于自己的精彩未来。（通讯员 贺子薇）