为助力青年学生科学认知压力与情绪的辩证关系，淬炼心理调适的实践能力，筑牢校园心理健康防护体系，医学院于12月22日组织开展了“与压力共舞，与情绪和解”主题心理班会。

本次心理班会系统阐述了压力的多元来源、情绪的本质特征，以及二者对身心状态的双重影响。结合学生日常学习生活场景，剖析了学业挑战、人际沟通、自我认知等常见心理困惑的成因，分享了“4-7-8”呼吸法、任务拆解法等实用减压技巧，围绕“考试焦虑”“实习压力”等典型案例进行讨论分析，鼓励大家以积极的心态接纳自我，以理性的方式应对挑战。

本次班会以“认知—应对— 升华”为主线，帮助学生深化对压力与情绪的认知，掌握实用调适方法，教会学生以积极心态接纳压力、调和情绪，提升心理韧性。（通讯员 贺子薇）